Su cuerpo lo usa para producir serotonina, un mensajero químico que envía señales entre las células nerviosas. Los niveles bajos de serotonina se han relacionado con depresión, ansiedad, alteraciones del sueño, aumento de peso y otros problemas de salud (1, 2). La pérdida de peso aumenta la producción de hormonas que provocan el hambre. Esta con...
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