Un suplemento llamado 5-hidroxitriptófano (5-HTP) u osetriptán se considera uno de los tratamientos alternativos para los dolores de cabeza y las migrañas. El cuerpo convierte esta sustancia en serotonina (5-HT), también conocida como serotonina, un neurotransmisor que regula el estado de ánimo y el dolor.
Los niveles bajos de serotonina se observan comúnmente en personas con depresión, pero quienes padecen migrañas y dolores de cabeza crónicos también pueden experimentar niveles bajos de serotonina durante y entre los ataques. No está claro por qué están relacionadas las migrañas y la serotonina. La teoría más popular es que la deficiencia de serotonina hace que las personas sean hipersensibles al dolor.
Debido a esta conexión, se utilizan comúnmente varios métodos para aumentar la actividad de la serotonina en el cerebro para prevenir las migrañas y tratar los ataques agudos.
El 5-HTP es un aminoácido producido por el cuerpo a partir del aminoácido esencial L-triptófano y debe obtenerse de los alimentos. El L-triptófano se encuentra en alimentos como las semillas, la soja, el pavo y el queso. Las enzimas convierten naturalmente el L-triptófano en 5-HTP, que luego convierte el 5-HTP en 5-HT.
Los suplementos de 5-HTP se elaboran a partir de la planta medicinal de África occidental Griffonia simplicifolia. Este suplemento se ha utilizado para tratar la depresión, la fibromialgia, el síndrome de fatiga crónica y para bajar de peso, pero no existe evidencia concluyente de sus beneficios.
Al considerar el 5-HTP o cualquier suplemento natural, es importante comprender que estos productos son químicos. Si los tomas porque son lo suficientemente potentes como para tener un efecto positivo en tu salud, ten en cuenta que también pueden ser lo suficientemente potentes como para tener efectos negativos.
No está claro si los suplementos de 5-HTP son beneficiosos para las migrañas u otros tipos de dolores de cabeza. En general, la investigación es limitada; algunos estudios muestran que ayuda, mientras que otros no muestran ningún efecto.
Los estudios sobre migraña han utilizado dosis de 5-HTP que oscilan entre 25 y 200 mg por día en adultos. Actualmente no existe una dosis clara o recomendada para este suplemento, pero vale la pena señalar que las dosis más altas están asociadas con efectos secundarios e interacciones medicamentosas.
El 5-HTP puede interactuar con algunos medicamentos, incluida la carbidopa, que se usa para tratar la enfermedad de Parkinson. También puede interactuar con triptanes, ISRS e inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO, otra clase de antidepresivos).
Los suplementos de triptófano y 5-HTP pueden estar contaminados con el ingrediente natural 4,5-triptofaniona, una neurotoxina también conocida como Peak X. Los efectos inflamatorios de Peak X pueden causar dolor muscular, calambres y fiebre. Los efectos a largo plazo pueden incluir daño a músculos y nervios.
Debido a que esta sustancia química es un subproducto de una reacción química y no una impureza o contaminante, se puede encontrar en los suplementos incluso si se preparan en condiciones higiénicas.
Es importante hablar sobre la toma de cualquier suplemento con su médico o farmacéutico para asegurarse de que sea seguro para usted y que no interactúe con sus otros medicamentos.
Tenga en cuenta que los suplementos dietéticos y a base de hierbas no se han sometido a los mismos estudios y pruebas rigurosos que los medicamentos recetados y de venta libre, lo que significa que la investigación que respalda su eficacia y seguridad es limitada o incompleta.
Los suplementos y remedios naturales pueden resultar atractivos, especialmente si no tienen efectos secundarios. De hecho, los remedios naturales han demostrado ser eficaces para muchas dolencias. Existe evidencia de que los suplementos de magnesio pueden reducir la frecuencia y gravedad de los ataques de migraña. Sin embargo, no está claro si el 5-HTP es beneficioso para las migrañas.
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Teri Robert Teri Robert es escritora, educadora de pacientes y defensora de pacientes especializada en migrañas y dolores de cabeza.