Abstracto

En los últimos años, el nivel de nutrición nacional ha mejorado año tras año, pero la presión vital y la nutrición equilibrada y otros problemas son más graves.Con la profundización de la investigación sobre las funciones de las nuevas materias primas alimentarias para la salud, como la mejora de la inmunidad, cada vez más nuevas materias primas alimentarias entrarán en la vida pública, abriendo una nueva forma de vida saludable para la gente.

Varios suplementos nutricionales para aumentar la inmunidad solo como referencia:

1.Extracto de saúco

saúcoes un género de entre 5 y 30 especies de arbustos o árboles pequeños, anteriormente ubicados en la familia de las madreselva, Caprifoliaceae, pero ahora, según la evidencia genética, se clasifica correctamente en la familia moschatel, Adoxaceae.El género es nativo de regiones templadas a subtropicales tanto del hemisferio norte como del hemisferio sur.El extracto de saúco se deriva del fruto del Sambucus nigra o saúco negro.Como parte de una larga tradición de remedios a base de hierbas y medicinas populares tradicionales, el árbol de saúco negro se llama "el botiquín de la gente común" y sus flores, bayas, hojas, corteza e incluso raíces se han utilizado para su curación. propiedades durante siglos.El extracto de Sambucus Elderberry contiene muchos nutrientes importantes para la salud, como vitaminas A, B y C, flavonoides, taninos, carotenoides y aminoácidos.Ahora negroExtracto de saúcoSe utiliza ampliamente en suplementos dietéticos por su efecto antioxidante.

2.Extracto de hoja de olivo 

Elhoja de olivoEs un alimento básico de la dieta mediterránea, que los científicos estudian por su potencial para prevenir enfermedades crónicas.Las investigaciones apuntan a tasas más bajas de enfermedades y muertes relacionadas con el cáncer entre las poblaciones que siguen esta dieta.El efecto positivo se debe en parte a los potentes beneficios de la hoja de olivo que mejoran la salud.El extracto de hoja de olivo es una dosis concentrada de los nutrientes de las hojas de olivo.Es una potente fuente de antioxidantes que apoyan su sistema inmunológico.Al combatir el daño celular que causa enfermedades, los antioxidantes actúan para reducir el riesgo de muchas enfermedades, pero las investigaciones muestran que esta actividad en el extracto de hoja de olivo puede contribuir a una variedad de otros beneficios para la salud.La oleuropeína y el hidroxitirosol son los antioxidantes más abundantes que se encuentran en el extracto puro de hoja de olivo.Son poderosos antioxidantes naturales que tienen muchos beneficios para la salud y el bienestar investigados y se utilizan ampliamente en complementos alimenticios y cosméticos.Extracto de hoja de olivoSe estudia antiviral.

3.Extracto de Matcha

4.Extracto de equinácea

Equinácea, un género que incluye nueve especies, es miembro de la familia de las margaritas.Se encuentran tres especies en preparaciones herbarias comunes,Equinácea angustifolia,Equinácea pálida, yEquinácea purpurea.Los nativos americanos consideraban esta planta como un purificador de la sangre.Hoy en día, la equinácea se utiliza principalmente como estimulante inmunológico para prevenir el resfriado, la influenza y otras infecciones y es una de las hierbas más populares en los Estados Unidos.Hierba fresca, hierba liofilizada y extracto alcohólico de la hierba están disponibles comercialmente.La parte aérea de la planta y la raíz fresca o seca también se pueden utilizar para preparar té de equinácea.Uno de los componentes de la equinácea, el arabinogalactano, puede tener capacidad de refuerzo inmunológico.Los autores concluyeron que el extracto de equinácea es capaz de prevenir los síntomas del resfriado común tras la inoculación clínica de virus del resfriado.Hoy,extracto de equinácease utilizan ampliamente en Estados Unidos, Europa y otros lugares, particularmente para la prevención y el tratamiento del resfriado común.

5.Extracto de raíz de regaliz

Raíz de regalizSe cultiva en toda Europa, Asia y Oriente Medio.Se utiliza como saborizante en dulces, otros alimentos, bebidas y productos de tabaco.Muchos productos de “regaliz” vendidos en los Estados Unidos no contienen regaliz real.En su lugar, a menudo se utiliza aceite de anís, que huele y sabe a regaliz.La raíz de regaliz tiene una larga historia de uso, que se remonta a las antiguas culturas asiria, egipcia, china e india.Se utilizaba tradicionalmente para tratar una variedad de afecciones, incluidas enfermedades pulmonares, hepáticas, circulatorias y renales.Hoy en día, la raíz de regaliz se promociona como un suplemento dietético para afecciones como problemas digestivos, síntomas de la menopausia, tos e infecciones bacterianas y virales.Se han utilizado gargarismos o pastillas de regaliz para intentar prevenir o reducir el dolor de garganta que en ocasiones se produce tras la cirugía.El regaliz también es un ingrediente de algunos productos de uso tópico (aplicación sobre la piel).

6.Extracto de hierba de San Juan

Hierba de San JuanEs una planta de flores amarillas que se ha utilizado en la medicina tradicional europea desde los antiguos griegos.Históricamente, la hierba de San Juan se ha utilizado para una variedad de afecciones, incluidas enfermedades renales y pulmonares, insomnio y depresión, y para ayudar en la cicatrización de heridas.Actualmente, la hierba de San Juan se promueve para la depresión, los síntomas de la menopausia, el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), el trastorno de síntomas somáticos (una afección en la que una persona experimenta ansiedad extrema y exagerada por los síntomas físicos), el trastorno obsesivo-compulsivo y otras afecciones.Se promueve el uso tópico (aplicado sobre la piel) de la hierba de San Juan para diversas afecciones de la piel, incluidas heridas, hematomas y dolores musculares.

7.Extracto de Ashwagandha

ashwagandhaes una de las hierbas más importantes del Ayurveda, que es una forma tradicional de medicina alternativa basada en los principios indios de curación natural.La gente ha utilizado ashwagandha durante miles de años para aliviar el estrés, aumentar los niveles de energía y mejorar la concentración."Ashwagandha" en sánscrito significa "olor a caballo", que se refiere tanto al aroma de la hierba como a su capacidad potencial para aumentar la fuerza.Su nombre botánico esWithania somnífera, y también se le conoce con varios otros nombres, incluidos "ginseng indio" y "cereza de invierno".La planta ashwagandha es un pequeño arbusto con flores amarillas originario de la India y el sudeste asiático.Extracto de Ashwagandhade la raíz o de las hojas de la planta se utilizan para tratar una variedad de afecciones.

8.Extracto de raíz de ginseng

GinsengEs una hierba rica en antioxidantes.Las investigaciones sugieren que puede ofrecer beneficios para la salud del cerebro, la función inmune, el control del azúcar en sangre y más.Se ha demostrado que el ginseng ayuda a reducir los marcadores inflamatorios y ayuda a proteger contra el estrés oxidativo.Se ha demostrado que el ginseng mejora la memoria y suprime el estrés.Si bien se necesita más investigación, también puede ser beneficioso contra el deterioro cognitivo, la enfermedad de Alzheimer, la depresión y la ansiedad.El extracto de ginseng suele derivarse de la raíz de esta planta.Como suplemento a base de hierbas, el extracto tiene propiedades antiinflamatorias, anticancerígenas y antioxidantes.También se utiliza en el tratamiento homeopático de afecciones como la depresión, el estrés, la libido baja y el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH).Los ginsenósidos, también conocidos como panaxósido, inhiben la síntesis de proteínas mitóticas y ATP en las células cancerosas, retardan el crecimiento de las células cancerosas, inhiben la invasión de las células cancerosas, inhiben la metástasis de las células tumorales e inhiben la apoptosis de las células tumorales.Promueve e inhibe la proliferación de células tumorales.Los estudios han demostrado que el extracto de ginseng mejora el equilibrio, previene la diabetes, cura la anemia y fortalece el sistema gastrointestinal.También se ha demostrado que proporciona beneficios.El uso de ginseng mejoró los efectos físicos y mentales del estrés.Incluso se descubrió que reducía los efectos del consumo de alcohol y las posteriores resacas.extracto de ginsengEs un ingrediente común en bebidas energéticas, tés de ginseng y ayudas dietéticas.

9.Extracto de cúrcuma

CúrcumaEs una especia común que proviene de la raíz de Curcuma longa.Contiene una sustancia química llamada curcumina, que podría reducir la hinchazón.La cúrcuma tiene un sabor cálido y amargo y se utiliza con frecuencia para dar sabor o color al curry en polvo, mostazas, mantequillas y quesos.Debido a que la curcumina y otras sustancias químicas de la cúrcuma pueden disminuir la hinchazón, a menudo se usa para tratar afecciones que involucran dolor e inflamación.La gente suele utilizar la cúrcuma para la osteoartritis.También se utiliza para la fiebre del heno, la depresión, el colesterol alto, un tipo de enfermedad hepática y la picazón.El polvo de extracto de cúrcuma contiene compuestos bioactivos con poderosas propiedades medicinales.El extracto de rizoma de cúrcuma es un compuesto antiinflamatorio natural.El extracto de curcumina y cúrcuma aumenta drásticamente la capacidad antioxidante del cuerpo

 Resumen

Los alimentos que estimulan el sistema inmunológico pueden estimular el sistema inmunológico de las personas y mejorar su capacidad para combatir infecciones.Dicho esto, es importante recordar que el sistema inmunológico es complejo.Llevar una dieta sana y equilibrada es sólo una forma de apoyar la salud inmunológica.También es importante ser consciente de otros factores del estilo de vida que pueden afectar la salud del sistema inmunológico, como el ejercicio y no fumar.Cualquiera que tenga resfriados frecuentes u otras enfermedades y esté preocupado por su sistema inmunológico debe consultar a un médico.

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Referencias: https://www.sohu.com

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-olive-leaf-extract

https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/echinacea

https://www.nccih.nih.gov/health/licorice-root

https://www.healthline.com/nutrition/ashwagandha

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-662/turmeric