A medida que aprendemos más sobre los efectos del alcohol en el cuerpo, el interés por la sobriedad no hará más que crecer. Esto significa que muchas personas comenzarán el Enero Seco esta semana, y con razón. En un estudio de 2016 publicado en la revista Health Psychology, las personas que participaron en el programa del 1 de enero seco informaron que durmieron mejor, ahorraron dinero, perdieron peso, tuvieron más energía e incluso pudieron concentrarse mejor. Un estudio de 2018 mostró mejoras en la resistencia a la insulina y la presión arterial. Si bien esta práctica fue temporal, muchos participantes informaron que seis meses después seguían bebiendo menos que antes.
Todos conocemos los inconvenientes del alcohol, y a veces su impacto en nuestra vida es mayor de lo que creemos. Tanto si quieres replantearte tu relación con el alcohol como si simplemente deseas darle a tu hígado el descanso que se merece, tenemos las herramientas para ayudarte a lograrlo.
El cardo mariano es una hierba ayurvédica conocida por sus efectos protectores sobre el hígado. Se encuentra en suplementos para la desintoxicación hepática (como Daily Detox+ de Mindbodygreen). Ayuda a proteger el hígado y sus funciones esenciales al combatir los radicales libres que se producen cuando el hígado descompone compuestos, como parte de las vías de desintoxicación naturales y esenciales del organismo.
Los efectos desintoxicantes del cardo mariano también pueden ayudar a contrarrestar los efectos de toxinas dañinas, como toxinas ambientales, contaminantes y productos químicos. *Esta poderosa hierba ayuda a regular y neutralizar las enzimas hepáticas, lo que contribuye a que el sistema de desintoxicación del cuerpo resista las toxinas ambientales modernas.*
“El cardo mariano ayuda a eliminar las toxinas que se acumulan en el hígado y también ayuda a reparar las células hepáticas dañadas por una mayor exposición a las toxinas”, *El médico de medicina funcional William Cole, IFMCP, DNM, DC, habló anteriormente con Mindbodygreen Shared.
Según una revisión sobre antioxidantes de 2015, un fitoquímico llamado silimarina, presente en el cardo mariano, también favorece la producción de glutatión 2 (el principal antioxidante del organismo), esencial para la desintoxicación antioxidante normal. *Además, según una revisión de estudios fitoecológicos, la silimarina protege el hígado actuando como bloqueador de toxinas (es decir, impidiendo que las toxinas se unan a las células hepáticas).*
El reto "Enero Seco" tiene muchos beneficios, desde mejorar la presión arterial hasta reducir los biomarcadores asociados con riesgos graves para la salud. Pero si quieres maximizar los beneficios de "Enero Seco", considera tomar un suplemento de cardo mariano con respaldo científico como Daily Detox+, que también contiene glutatión, NAC, selenio y vitamina C. ¡Tu hígado te lo agradecerá!